Nutrition, supplements, and drugs to improve sports performance in order to educate for the correct intake and to promote health in primary school

In the last decades, health is a primary topic. A balanced diet is key to living a healthy life. Over time, the idea has supported by assurance that the sport associated with an adequate diet allows the achievement of an excellent state of health. Therefore, the intake of the main nutrients, together with a regular physical activity, favors the regular exercise of the energetic, plastic and regulatory function of the body. A balanced diet does not need to be integrated, except in particular training states. However, the incorrect idea that integration can increase physical performance has become widespread. However, excessive and incorrect use of supplements can have negative consequences on health. Genetic, cultural and social factors can influence a dietary supplement. In our society, the teaching of physical education and sport constitute a fundamental aspect for the human, social and intellectual development of the individual and for the prevention of doping behaviors. This teaching must begin from primary school, a fundamental time that links to exercising a good education in incorrect correct lifestyles. Nutrition therefore plays a role of fundamental importance in the daily life of a sportsman and certainly this role reflects on psychological well-being but above all on its sporting performance. The teacher, therefore, plays an important role in the training of “physically” educated people and in promoting a primary care. This healthy lifestyle must be encouraged from an young age, it must be strengthened and followed throughout the across life course.

La tutela della salute, argomento primario degli ultimi decenni, passa attra- verso una equilibrata alimentazione ed un corretto stile di vita. Nel tempo si è rafforzata l’idea che lo sport associato ad una dieta adeguata consenta di raggiungere un ottimo stato di salute. L’assunzione, quindi, dei principali nu- trienti, unitamente ad una regolare attività fisica, favorisce il regolare eserci- zio della funzione energetica, plastica e regolatrice dell’organismo. Una sana alimentazione non necessita di essere integrata, tranne che in particolari stati di allenamento. Pur tuttavia, si è diffusa l’errata idea che l’integrazione possa aumentare le performance fisiche. Un uso eccessivo e scorretto di integratori può, però, avere conseguenze negative sulla salute. Fattori determinanti l’in- tegrazione sono genetici, culturali e sociali. L’insegnamento dell’educazione fisica e lo sport costituiscano un aspetto fondamentale per lo sviluppo umano, sociale ed intellettuale dell’individuo e per la prevenzione alle con- dotte dopanti. Tale insegnamento deve iniziare sin dalla scuola primaria, tempo fondamentale che corrisponde ad esercitare una buona educazione a corretti stili di vita. La nutrizione, pertanto, riveste un ruolo di fondamen- tale importanza nella vita quotidiana di uno sportivo e sicuramente tale ruolo si riflette sul benessere psicologico ma soprattutto sulla sua prestazione sportiva. L’insegnante, perciò, gioca un ruolo importante nella formazione di persone “fisicamente” educate e nel promuovere una cultura della salute. Tale sano stile di vita deve essere incoraggiato sin dall’età più precoce esso deve essere potenziato e seguito durante tutto il percorso di vita.